Bewegungsraum

Körpertraining

Körpertraining, Bewegung und Tanz ...
… beinhaltet ein sanftes Körpertraining mit Übungen aus dem Yoga, der Spiraldynamik und verschiedenen anderen Einflüssen der Körperarbeit. Das individuelle Können des Einzelnen bekommt einen Raum, um den Körper zu stärken und so einen Ausgleich für den Alltag zu schaffen.
Tänzerische Elemente aus dem New Dance und dem modernen Tanz schenken eine neue Bewegungserfahrung.

Yoga für Frauen
Impulse aus dem Luna-, Hatha- und Iyengar Yoga bilden hier die Basis.
Sanfte und stärkende Übungen für das Becken und den Rücken wirken unterstützend und schenken einen Ausgleich für die täglichen Aufgaben des Alltages. Ebenso werden Atemübungen vermittelt, welche auf die eigene Bewegungsqualität eingehen und diese fördern.
Neben der wohltuenden Entspannung steht die bewusste Anspannung, um so die Körperwahrnehmung zu steigern und eventuellen Fehlhaltungen vorzubeugen.

Trommeln … für alle ...
...die Spaß an afrikanischen und lateinamerikanischen Rhythmen haben.
Im „hand to hand" Spiel erlernen wir mehrstimmige Stücke und Solopattern und trainieren unsere Rechts-Links-Koordination.
Gespielt wird bunt gemischt von der Conga, Bongo bis zur Djembe.